マインドフルネスが続かない人へ。日本版「今ここ」の実践法
西洋由来のマインドフルネスが続かないのは、文化的な土台がないから。神道の「中今」という概念と、おまいりという実践法を解説します。
神棚アプリ
Shinto-inspired self care
JOURNAL
神棚アプリのジャーナル
現代の暮らしに寄り添う神棚の知恵や、心を整える小さなヒントを届けます。
朝活を続ける唯一のコツは「最初の1秒」を決めておくこと
朝活が続かない原因は早起きではなく、起きた直後の「最初の行動」が決まっていないこと。行動科学に基づく朝の習慣化ガイド。
丁寧な暮らしは「1分」でできる。毎朝のおまいり習慣のすすめ
「丁寧な暮らし」に憧れて挫折した方へ。手間をかけなくても、朝の1分で暮らしは丁寧になります。
デジタルデトックスの新しい形。「スマホを使わない」ではなく「静かに使う」
スマホ依存を無理にやめるのではなく、朝の1分を変える。デジタルおまいりという選択肢を解説します。
300回の喧騒の中に、たった一度の「静寂」を。——神棚アプリの設計思想
スマホを手にする300回の中の1回を、自分を整える時間へ。自分をジャッジしない存在と過ごす、神棚アプリの思想をご紹介します。
神棚のお供え物ガイド。何を、いつ、どう並べる？
お米・お水・お塩の基本から、配置のルール、交換のタイミングまで。初めての方にもわかりやすく解説します。
お札の祀り方ガイド。授かったお札、どこに置く？
神社で授かったお札の正しい祀り方。向き・高さのルール、マンションでもできる方法、古いお札の返し方まで解説。
朝の1分で心に余白を。一日を整える「デジタル参拝」のすすめ
朝起きてすぐSNSを見てしまう習慣を、1分間のマインドフルネスに変える「デジタル参拝」の流れを紹介。
家にお札を置く場所がない？マンションや賃貸でもできる「現代の神棚」の作り方
お札の置き場所に困っている方へ。マンションや賃貸でもできる現代的な祀り方のコツと、場所を選ばないデジタル神棚の活用法を解説します。
推しは「神」である。心穏やかに推し活を続けるための、新しい「祀り」の形
推し活をより豊かに、心穏やかに。スマホで推しを祀る活用術を解説します。
SNSの愚痴は「残る」から辛い。自分を整えるための「お祓い日記」のススメ
お祓い機能で書いて手放す、SNS疲れに効くジャーナリング習慣を解説します。